마음 챙김으로 동맥경화 막기
동맥경화는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 건강 문제 중 하나입니다. 그런데 여러분, 동맥경화를 예방하는 방법 중 하나로 ‘마음 챙김’이 있다는 것을 알고 계셨나요? 심혈관 건강은 단순히 신체적인 요소만이 아니라 정신적인 요소 또한 매우 중요하답니다. 마음 챙김은 스트레스를 줄이고 마음의 평화를 가져오는 데 큰 역할을 합니다. ✅ 고혈압과 당뇨의 관계를 이해하고 예방 방법을 배워보세요. 👉 … Read more